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体脂肪率

あまりブログに書いてませんが、
フルタイムのガイドさんや、いつでも山に行けるヒマな地方公務員兼救助隊のオヤジに比べ、どうしても体を動かす絶対量が少ないので、以前から有料の総合スポーツジムで体を動かしてます。
子供の相手したり、現場仕事が始まれば不規則な生活になる場合もあるわけで、密度の濃いトレーニングをすることが目的です。

横浜出張が終わり、二ヶ月ぶりにジムに来たので、『インボディ測定器』で久々にBMI(体格指数)や体脂肪率を測定。
お恥ずかしい値なので体脂肪率は書けませんが、二ヶ月前に比べて2%の減。

Images11霜降り肉から

Akamiめざせ赤身の肉。

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コメント

 うらやましいです・・・
 つかめば電話帳○冊分の、我が腹の脂身。

投稿: かもめ | 2007.07.19 21:51

いえいえ、恥ずかしながら私もお腹の方は溜まってきてまして・・・

投稿: 聖母峰 | 2007.07.20 01:02

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